不吃各种油炸食品、重庆制计方便面、肯德基、麦当劳、烧烤肉类。
调节人体激素水平，推进在抗衰老等方面都有特殊作用。植物甾醇可促进胆固醇的异化，清洁抑制胆固醇在肝脏内的生物合成，并抑制胆固醇在肠道内的吸收，从而具有预防心血管疾病的作用。
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多吃新鲜蔬菜、研究应用水果，适当增加粗粮。
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多吃新鲜蔬菜、及并水果，适当增加粗粮。不吃各种油炸食品、网控方便面、肯德基、麦当劳、烧烤肉类。